troszkę motywacji na wolny dzień.

 

skakanka.

Ona lubi skakankę.
Trenuje boks, więc to zrozumiałe.

Trening na skakance to doskonały sposób na wzmocnienie i
umięśnienie nóg oraz spalenie zbędnych kalorii. Dodatkowo można wzmocnić stawy, poprawić krążenie oraz kondycję ruchową.
To cudo sprawia, że jesteśmy w stanie spalić w ciągu pół godziny od 300 do 400 kcal ;)
Aby dobrze skakać trzeba:

• przyjąć wyprostowaną postawę     
• wciągnąć brzuszek
• ugiąć łokcie
• trzymać łokcie blisko tułowia
• odchylić dłonie na boki
• ii ... bawić się skakaniem :)      

Ona dzisiaj już wykorzystała swoją porcję skakanki. :)

                               

Brzuszki z Mel B.

Ona ją lubi. I lubi brzuszki...
10 min z nią - bezcenne :)

trochę o niej.

Ostatnio życie fit chyba stało się troszkę modne.
Chociaż ona zawsze lubiła sport... (tak ,tak wiem - zajęć z wfu nienawidziła całym sercem ! Jednakże ćwiczyła. Ćwiczyła i raz jeszcze ćwiczyła.)
Największą jej pasją był taniec ! I jest nadal, chociaż w dorosłym (no prawie) życiu wybrała inną drogę i niestety on zszedł na drugi, a może i trzeci plan ... Pochłonięta pracą musiała znaleźć rozwiązanie, aby jej pasje nie przestały istnieć...
Znalazła kolejną miłość i trwa w niej nieustannie (gotowa po 12h służby nocnej iść prosto w stronę ringu)
B O K S <3 ... Uwielbia czuć, że daje z siebie 200% . Jest amatorką, ale szczęśliwą, ponieważ czuje, że oddaje tej pasji całą siebie.
Już taka jest... odpoczywa, gdy się męczy.
Uzależniona od brzuszków. Kocha je robić...  Tak samo jak kocha swój miejski rower, rolki, czy godziny spędzone na siłowni.
Wystarczą jej słuchawki i to poczucie, że robi coś dla siebie...
Ma jednak wielką słabość... Tak samo kocha słodycze... Pora chyba to zmienić... Próbowała już to zrobić, ale poddawała się...
Dlatego zainspirowana Ewą Chodakowską, Mel B, czy autorką blogu bycidealną.pl. - postanowiła trwać w postanowieniu, że chce być F I T, a nie tylko fit.