Ona lubi skakankę.
Trenuje boks, więc to zrozumiałe.
Trening na skakance to doskonały sposób na wzmocnienie i
umięśnienie nóg oraz spalenie zbędnych kalorii. Dodatkowo można wzmocnić stawy, poprawić krążenie oraz kondycję ruchową.
To cudo sprawia, że jesteśmy w stanie spalić w ciągu pół godziny od 300 do 400 kcal ;)
Aby dobrze skakać trzeba:
- przyjąć wyprostowaną postawę
- wciągnąć brzuszek
- ugiąć łokcie
- trzymać łokcie blisko tułowia
- odchylić dłonie na boki
- ii ... bawić się skakaniem :)
Ona dzisiaj już wykorzystała swoją porcję skakanki. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz